Bài tập tăng kích thước dương vật hiệu quả nhất cho nam giới

Làm thế nào để “cậu nhỏ” to và khỏe mạnh một cách tự nhiên mà không cần sử dụng dao kéo – chắc hẳn đang là nỗi trăn trở của rất nhiều quý ông hiện nay. Việc áp dụng các bài tập tại nhà sẽ giúp các quý ông có một dương vật trong to lớn hơn, đồ sộ hơn. DoChoiTinhDuc.Net xin giới thiệu một số bài tập tăng kích thước dương vật vô cùng nhanh chóng và hiệu quả. Không chỉ vậy, nó còn giúp các bạn nam giữ được cơ thể cường tráng và tinh thần luôn ở trạng thái thoải mái nhất.

Bài tập Ultimate Stretch

Các bạn có thể sử dụng máy tập dương vật kết hợp các bài tập và chế độ ăn uống để cải thiện kích thước dương vật tốt hơn nhé.
XEM TẠI ĐÂY

Bài tập Ultimate Stretch có thời gian tập luyện chỉ trong khoảng 5 đến 10 phút. Nó sẽ rất phù hợp cho những bạn nam mới bắt đầu tập luyện để giúp cải thiện độ dài của cậu nhỏ.

Cách bước thực hiện bài tập Ultimate Stretch như sau:

Bước 1: Đầu tiên, các bạn nam thực hiện khởi động nhẹ nhàng để dương vật ở trạng thái cương cứng. Sau đó hãy từ từ kéo bao quy đầu ra và nâng dương vật lên sao cho cách vị trí đầu khấc cậu nhỏ khoảng 2,5cm.

Khi thực hiện bước này, bạn cần chú ý chỉ dùng một lực vừa đủ không nên thực hiện lực mạnh quá, bởi máu sẽ bị chặn lại gây nên cảm giác khó chịu.

Bước 2: Kéo dương vật thật nhẹ nhàng hướng thẳng lên trên tầm 20 đến 30 giây với lực vừa phải, không quá mạnh.

Bước 3: Tiếp theo, các bạn hãy lặp lại bước 2. Nhưng hãy thay đổi hướng kéo dương vật lên trên, xuống dưới, sang trái và sang phải. Mỗi động tác giữ khoảng từ 20-30 giây

Bước 4: Sau khi đã hoàn thành xong bài tập, hãy thư giãn nghỉ ngơi tại chỗ để dương vật có thời gian nghỉ ngơi.

Lưu ý khi thực hiện bài tập Ultimate Stretch:

• Khi thực hiện bài tập Ultimate Stretch các bạn nam cần lưu ý dương vật phải đảm bảo độ cương cứng khoảng 20-30% thì mới có hiệu quả
• Mỗi động tác chuyển hướng lên, xuống, trái, phải thực hiện ít nhất 2 lần
• Trong quá trình tập luyện, có thể nghỉ ngơi ngắn để dương vật được thư giãn và không bị quá căng thẳng.
• Nên thực hiện bài tập Ultimate Stretch trong khoảng từ 5 đến 10 phút mỗi ngày.

Chú ý: Kết hợp chế độ ăn để dương vật phát triển tốt nhất. Chi tiết tại đây

Bài tập Rotating Stretch

Bài tập tăng kích thước dương vật Rotating Stretch là loại bài tập hoàn toàn có thể áp dụng cho những người mới bắt đầu nhằm giúp cải thiện kích thước dương vật thật dễ dàng.

Các bước thực hiện bài tập Rotating Stretch như sau:

Bước 1: Đầu tiên, các bạn nam cần kích thích cậu nhỏ để có được độ cương cứng nhất định. Sau đó, dùng ngón tay cái và ngón trỏ chụm lại và đặt tại điểm cách đầu khấc của cậu nhỏ khoảng chừng 2,5 cm.

Bước 2: Dùng lực vừa phải để kéo cậu nhỏ hướng ra ngoài và cứ liên tục thực hiện như thế theo một vòng tròn.

Bước 3: Tiếp theo, nhẹ nhàng xoay cậu nhỏ theo các hướng từ trong ra ngoài, từ trái sang phải, từ trên xuống dưới để máu lưu thông đến khắp cậu nhỏ.

Bước 4: Cứ một vòng quay như vậy, bạn cần duy trì trong khoảng 30 giây. Và thực hiện ít nhất 2-3 lần mỗi hướng.

Lưu ý khi thực hiện bài tập Rotating Stretch

• Dương vật của nam giới cần đạt được ít nhất khoảng 20-30% độ cương cứng.
• Thời gian cho mỗi lần tập bài tập Rotating Stretch sẽ kéo dài trong khoảng từ 2–3 phút.

Bài tập Kegel

Kegel là một trong những bài tập tăng kích thước dương vật rất nổi tiếng được nhiều nam giới áp dụng và mang lại hiệu quả khá bất ngờ. Cơ chế tác động của bài tập này là giúp tăng cường sức mạnh cơ mu xương cụt và tăng lượng máu lưu thông đến cậu nhỏ. Từ đó giúp cánh mày râu kiểm soát độ cương cứng của cậu nhỏ và hỗ trợ trong việc cải thiện kích thước một cách tối ưu nhất.

Các bước thực hiện bài tập Kegel như sau:

Bước 1: Đầu tiên các bạn nam cần phải xác định vị trí cơ mu xương cụt. Nó nằm ngay ở giữa tinh hoàn và hậu môn.

Bước 2: Khi đã xác định cơ mu xương cụt xong, các bạn nam sẽ tiến hành co mu xương cụt lại rồi giữ nguyên như vậy tầm khoảng trong 5 giây rồi hãy thả lỏng cơ thể.

Bước 3: Hãy lặp lại kỹ thuật này liên tục trong khoảng 20 phút trong mỗi lần tập nhé.

Lưu ý: Bài tập tăng kích thước dương vật Kegel này đòi hỏi cánh mày râu cần phải kiên trì và thường xuyên luyện tập đều đặn mỗi ngày để tăng kích thước cậu nhỏ tối ưu nhất.

So với các bài tập tăng kích thước dương vật khác thì Kegel là một bài tập rất an toàn, không hề gây đau đớn cho người tập và kích thước cậu nhỏ cũng được cải thiện một cách tự nhiên nhất.

Sử dụng cốc thủ dâm cũng là cách mà các bạn nam luyện tập để cậu nhỏ làm quen với âm đạo, giúp kéo dài thời gian quan hệ
XEM TẠI ĐÂY

Bài tập Backward Puller giúp tăng kích thước dương vật hiệu quả

Cách thực hiện bài tập Backward Puller như sau:

Bước 1: Sau khi kích thích cậu nhỏ để đạt đến trạng thái cương cứng. Tiếp đến, bạn hãy dùng tay nắm vào tại điểm cách đầu khấc của cậu nhỏ khoảng 2,5 cm.

Bước 2: Kế đến, hãy đặt bàn tay để nâng đỡ dương vật còn ngón tay cái đặt lên trên. Sau đó bạn dùng tay còn lại kéo phần da ở trên cậu nhỏ theo hướng đi xuống gốc.

Bước 3: Thực hiện với lực vừa đủ để sao không làm dương vật bị đau và giữ động tác trong khoảng 25 giây, rồi hãy thả lỏng để cậu nhỏ thư giãn.

Bước 4: Trong mỗi hiệp, bạn hãy lặp lại các bước khoảng 10 lần và thường xuyên thay đổi vị trí ngón tay cái để đạt được hiệu quả tối ưu.

Bài tập tăng kích thước dương vật với máy tập chuyên dụng

Để cải thiện tình kích thước cậu nhỏ, một trong các biện pháp được nhiều quý ông lựa chọn nhất hiện nay đó là sử dụng máy tập dương vật.

Với cấu tạo rất đơn giản gồm một ống nhựa mềm bao quanh thân dương vật và 1 chiếc bơm bằng tay hoặc được chạy bằng pin. Nhìn chung các sản phẩm máy tập dương vật là rất tiện lợi, dễ sử dụng và dễ mang theo bất cứ nơi đâu khi bạn cần.

Cơ chế hoạt động của loại máy này là dùng lực hút chân không để tạo áp suất không khí, từ đó tác động trực tiếp lên thân dương vật. Dưới sự tác động áp lực của máy nó sẽ hút và kéo căng giãn dương một cách khoa học. Từ đó có cải thiện kích thước dương vật an toàn hiệu quả mà không cần sự can thiệp của dao kéo.

Tóm lại, hiện nay có rất nhiều cách để làm tăng kích thước “cậu nhỏ”. Trong đó, việc thực hiện một số bài tập tăng kích thước dương vât được chứng minh là an toàn và mang lại hiệu quả cao. Bên cạnh việc duy trì luyện tập các bài tập tăng kích thước dương vật, các bạn cần kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học. Ngoài ra, nam giới cũng có thể áp dụng một số phương pháp khác như sử dụng thuốc hay sản phẩm gel bôi trơn tăng kích thước dương vật để có được sự tự tin trước mắt người bạn tình.

Tham khảo thêm một số món sextoy cho nam phù hợp để thủ dâm cũng như luyện tập cho cậu nhỏ
XEM TẠI ĐÂY

Nếu bạn cần tư vấn thêm về các vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản hoặc các sản phẩm hỗ trợ tình dụng khác. Vui lòng liên hệ ngay với DoChoiTinhDuc.Net theo thông tin dưới đây:

DoChoiTinhDuc.Net 

Website: https://dochoitinhduc.net/

Địa chỉ: D15 KĐT Đặng Xá, Gia Lâm, Hà Nội

Hotline: 0396.133.288

Gmail: shopemlinhtoy@gmail.com